综合app下载【5843bob.com】还有更多上百款游戏

中关村外国语学校 中关村外国语学校

导航
您现在的位置:主页 > 每周食谱 > > 正文内容

2020-2021学年第二学期第十七周学生食谱(晚餐)

作者:zgcschool 来源:未知点击数: 发布时间:2022-06-21
北京福满鑫源餐饮管理bob-博鱼综合app下载
  营养餐(晚餐)带量食谱
2021年6月21日—2021年6月25日                       
日期 品名 食谱 配料名称及比例 营养分析
周一 菜品
 
 
主食
 

香蕉
秘制红烧肉
培根炒瓜片
粉丝快菜
米饭
发糕
鸡蛋菠菜汤
瘦肉50五花30土豆70
培根50黄瓜80鸡蛋20木耳5
快菜120粉丝30
大米150
面粉50
鸡蛋20菠菜10
能量:1026.61kcal
蛋白质:70.53g
脂肪:27.38g
Va:182.75ug
Vc:20.83mg
钙:157.24mg
铁:8.62mg锌:8.32mg
周二 菜品
 
 
主食
 

杯奶
 
四喜丸子
豌豆肉丁
椒油圆白菜
米饭
紫米卷
绿豆汤
肉馅150
鸡腿肉50豌豆60玉米粒40
圆白菜150
大米150
面粉30紫米面20
绿豆30
能量:1132.53kcal
蛋白质:82.35g
脂肪:28.65g
Va:183.62ug
Vc:35.62mg
钙:165.37mg
铁:7.38mg锌:10.82mg
周三 菜品
 
 
主食
 

香蕉
允旨鸡块
鱼香肉丝
鲜蘑油菜
米饭
花卷
鸡蛋西红柿汤
韩式鸡块150
鸡肉丝50冬笋丝60胡萝卜丝20青椒丝20
油菜100鲜蘑50
大米150
面粉50
鸡蛋20西红柿10
能量:1108.83kcal
蛋白质:80.66g
脂肪:26.58g
Va:192.36ug
Vc:25.37g
钙:150.72mg
铁:8.62mg锌:8.5mg
周四 菜品
 
 
主食
 

杯奶
糖醋锅包肉
溜肉片
烧白菜
米饭
馒头
绿豆汤
 
肉片150
猪肉片50黄瓜90胡萝卜10木耳5
大白菜150
大米150
面粉50
绿豆30
能量:1055.86kcal
蛋白质:72.25g
脂肪:25.53g
Va:153.75ug
Vc:17.58g
钙:237.26mg
铁:5.72mg锌:10.85mg
         
 
菜品若有更改,请以当日菜谱为准!!!