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2020-2021学年第二学期第十七周学生食谱(午餐)

作者:zgcschool 来源:未知点击数: 发布时间:2022-06-21
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 营养餐(午餐)带量食谱
 2021年6月21日—2021年6月25日                        
日期 品名 食谱 配料名称及比例 营养分析
周一 菜品
 
 
主食
 

杯奶
奥尔良鸡翅根肉丝蒜薹
醋溜白菜
米饭
芝麻发糕
绿豆汤
鸡翅根150
肉丝50蒜台80小胡萝卜20
大白菜150
大米150
面粉50芝麻5
绿豆30
能量:1145.23 kcal
蛋白质:71.45g
脂肪:26.84g
Va:175.26ug
Vc:221.52mg
钙:167.23mg
铁:8.42mg锌:7.56mg
周三 菜品
 
 
主食
 

香蕉
溜牛肉丸
木须肉
豆皮西葫芦
米饭
花卷
棒渣粥
牛肉丸150
猪肉片50黄瓜60素鸡翅20鸡蛋20木耳5
豆皮50西葫芦100
大米150
面粉50
玉米渣30
能量:1152.73 kcal
蛋白质:85.62g
脂肪:26.75g
Va:163.55ug
Vc:15.26mg
钙:205.33mg
铁:8.62mg锌:7.3mg 
周三 菜品
 
 
主食
 

杯奶
芸豆烧肉
风味茄子
炒豆芽菜
米饭
紫米卷
绿豆汤
前尖肉150芸豆10
猪肉末50茄子100
绿豆芽130胡萝卜丝20
大米150
面粉30紫米面20
绿豆30
能量:1025.52 kcal
蛋白质:71.36g
脂肪:27.14g
Va:147.36ug
Vc:18.36g
钙:214.35mg
铁:6.14mg锌:9.52mg
周四 菜品
 
 
主食
 

香蕉
杂粮排骨
肉末土豆片
黄豆圆白菜
米饭
刀切馒头
紫菜鸡蛋汤
排骨150玉米10
猪肉末50土豆片90青椒10
圆白菜130黄豆20
大米150
面粉50
鸡蛋20紫菜10
能量:1063.35kcal
蛋白质:79.26g
脂肪:26.56g
Va:543.45ug
Vc:35.26g
钙:168.83mg
铁:7.35mg锌:11.26mg
周五 菜品
 
 
主食
 

杯奶
原味鸡块
鸡蛋西红柿
花生芹菜
香米饭
发糕
绿豆汤
鸡块150
鸡蛋50西红柿100
芹菜130花生20小秋耳5
大米150
面粉50
绿豆30
能量:1155.26kcal
蛋白质:87.26g
脂肪:25.45g
Va:159.23ug
Vc:17.26mg
钙:152.23mg
铁:8.45mg锌:9.45mg
 
 
菜品若有更改,请以当日菜谱为准!!!